DROGODEPENDENCIAS

DOLOR CRÓNICO

NEUROCIENCIA

Neurociencia para Julia.

Xurxo Mariño, Laetoli, 2013.

“La mente consciente emerge a partir de la actividad eléctrica y química de una cantidad extraordinaria de células que todos tenemos dentro de la cabeza. Descubrir la estructura y el funcionamiento de esa máquina que produce el “yo”. La neurociencia es la ciencia que se encarga de todo eso, del cerebro, las neuronas, la mente, la consciencia, la inteligencia artificial…, y el libro “Neurociencia para Julia”, es una guía muy sencilla que pretende saciar la curiosidad de todos aquellos interesados en conocer qué sabemos sobre el funcionamiento de la máquina que produce la mente”.

                                                                                                                          Xurxo Mariño

Educarse en la era digital

Angel Pérez Gómez, Morata.

La era digital requiere aprendizajes de orden superior que ayuden a vivir en la incertidumbre y la complejidad. Requiere a su vez, desarrollar hábitos intelectuales, en gran medida no conscientes, que preparen para un escenario en el cual casi todo es más accesible, complejo, global, flexible y cambiante; exige la capacidad de afrontar niveles elevados de "ambigüedad creativa", la capacidad para reconstruir, desaprender, arriesgar y aprovechar los errores como ocasiones de aprendizaje, desenvolverse en la ambigüedad y en la incertidumbre como condición de desarrollo creativo de las personas y los grupos humanos. En Educarse en la era digital, Angel Pérez Gomez, reflexiona sobre cómo ocupamos nuestro tiempo escolar en el aprendizaje de datos, en la apropiación memorística de informaciones y tareas rutinarias de bajo nivel y se nos escapa la tarea de ayudar a formar el pensamiento crítico y creativo, el desarrollo armónico de sus emociones, la búsqueda de su identidad y sentido, la formación de conocimientos, habilidades y actitudes que permitan el compromiso ético y político, la formulación y reformulación sensata y racional de sus modos habituales de conducta y comportamiento.

La Inteligencia Ejecutiva.

José Antonio Marina, Ariel, 2012.

Éste no es un libro más sino un paso innovador y decisivo que está llamado a revolucionar la idea que tenemos de la educación. La inteligencia ejecutiva se encarga de dirigir todas las capacidades humanas. En ella reside nuestra grandeza y nuestra esperanza. La función principal de la inteligencia humana es dirigir bien el comportamiento. No basta con almacenar conocimientos, no basta con desarrollar la inteligencia emocional. Haberlo olvidado es la causa de graves problemas personales, educativos y sociales. La inteligencia ejecutiva se encarga de hacer proyectos, tomar decisiones, utilizar los conocimientos, gestionar las emociones, mantener el esfuerzo, aplazar la recompensa, realizar metas a largo plazo. En ella tiene su origen la libertad humana. Esa inteligencia no es innata, el niño tiene que aprenderla. Será su gran talento. Ayudarle a que lo consiga debe ser el gran objetivo educativo inmediato. Estamos en el inicio de una nueva era.

https://www.youtube.com/watch?v=cHg52tn7uoA

MINDFULNESS

Vicente Simón nos ofrece un marco de introducción a la práctica de mindfulness explicando de forma sencilla un esquema de actuación muy eficaz para la regulación de las emociones difíciles que tiene relevancia clínica y personal para terapeutas, pacientes y público en general. Está escrito con el rigor del neurobiólogo en ciertos momentos, en otros con la sencillez e inmediatez del practicante y en ocasiones con una prosa casi poética que revela la profunda reflexión experiencial del autor:

"La meditación (mindfulness), una práctica probablemente tan antigua como la humanidad, es quizá la vía magna que puede conducirnos al centro de nosotros mismos, el único lugar donde reina la paz y habita el misterio. Sólo acallando la mente es posible encontrar la salida del laberinto. Sólo renunciando a la locura (tan contagiosa y extendida) de pensar que la solución se encuentra fuera o lejos de uno mismo, llegaremos a descubrir dónde se esconden la felicidad y la abundancia ilimitadas que son consustanciales a la vida. En nuestra ignorancia, las buscamos por doquier, a lo largo y ancho del amplio mundo, sin darnos cuenta de que siempre habían estado aquí y ahora, en el fondo inexplorado de nosotros mismos." (p.15)

Tranquils i atents com una granota: La meditació per als nens...amb pares (Psicología)

Eline Snel (Autor), Christophe André (Prólogo), Maria Dolors Farreny Sistac (Traductor)

Els nens d' avui solen ser inquiets i dispersos. A alguns els costa agafar el son, altres estan inclús estressats. Cóm ajudar-los a calmar-se i relaxar-se? Cóm fer que es concentrin en el que estan fent?

 La meditació és una eina senzilla i eficaç, que s'adapta perfectament a les necessitats dels petits i els pot aportar beneficis immediats.

 Aquest llibre ofereix històries i exercicis simples i breus que els nens podran practicar cada dia. Està dirigit a nens de 5 a 12 anys i als seus pares, que poden acompanyar-los mentre practiquen.

L'autora ha basat les seves tècniques en el mètode de mindfulness desenvolupat per Jon Kabat-Zinn. Els resultats han demostrat que els nens que practiques aquests exercicis dormen millor, estan més concentrats i serens, i es senten més segurs.

Inclou un CD amb11 meditacions guiades específiques per a infants de 5 a 12 anys.

FOCUS

Daniel Goleman, Kairos, 2013

La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, de mejorar la empatía con los demás o para comprender la complejidad del mundo que nos rodea.

 Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena. El quid no está en practicar la concentración durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atención a lo que hacemos y como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso.

El cerebro del niño
12 estrategias revolucionarias para cultivar la mente en desarrollo de tu hijo.

 Sigel, Daniel J., Payne Bryson, Tina.

Daniel J. Siegel, neuropsiquiatra y autor del bestseller Mindsight, y la experta en paternidad Tina Payne Bryson desmitifican las crisis y los conflictos, explicando los nuevos conocimientos científicos sobre cómo está constituido el cerebro y cómo madura. Incluyendo claras explicaciones, estrategias correspondientes a las distintas edades para enfrentarse a las luchas cotidianas e ilustraciones que ayudan a explicar estos conceptos a los niños, El cerebro del niño enseña a cultivar un desarrollo emocional e intelectual sano para que los niños puedan tener una vida equilibrada, significativa y conectada.