RETIROS DE MINDFULNESS EN BARCELONA

Cursos, talleres, retiros de MINDFULNESS en L'Hospitalet de Llobregat y en Barcelona.

Retiro de meditación en Barcelona y L'Hospitalet de Llobregat

El objetivo de nuestro Retiro Intensivo de Mindfulness en Barcelona, es ayudarte a experimentar estrategias basadas en la práctica de Mindfulness para calmar la mente y despertar de los automatismos que nos condicionan nuestro día a día.

El peligro de vivir en automático es que la mayoría de decisiones que tomamos vienen impuestas por nuestra mente inconsciente.

Cursos, talleres, retiros de MINDFULNESS en L'hospitalet de Llobregat, en Barcelona.

Con la práctica de Mindfulness reducirás tu mente rumiante (pensamientos  negativos). Estos pensamientos condicionan lo mejor de nosotros mismos y, si no sabemos darles una salida apropiada, acaban saboteando nuestra felicidad.

 

Con nuestro Retiro Intensivo de Mindfulness en Barcelona, encontrarás un espacio armónico para conectar contigo mismo y aprender  a conocerte mejor.

A través de prácticas formales e informales de Mindfulness aprenderás y desarrollarás tu capacidad de enfocar tu atención en el momento presente, sin juicios y con apertura.

 

Una mente en calma es uno de los requisitos fundamentales para poder apreciar lo que sucede en nuestra vida con mayor claridad e identificar la causa de muchos de nuestros problemas, que normalmente permanecen al margen de nuestra conciencia (miedos, creencias, emociones desagradables…). Si no aprendemos a calmar nuestra mente será muy difícil llegar a lo profundo de nuestra inconsciencia.

Retiro de meditación en Barcelona y L'Hospitalet de Llobregat

Qué haremos en el Retiro Intensivo de Mindfulness en Barcelona:

 

Instrucción guiada en prácticas de Mindfulness (atención plena) en diferentes formatos: sentado, caminando y en diálogo.

 

• Periodos de silencio durante el retiro.

 

• Dinámicas grupales interactivas con el fin de integrar la experiencia del retiro a la vida cotidiana.

 

• Breve introducción teórica sobre Mindfulness:

• Introducción al Mindfulness.

• La percepción de la realidad.

• El poder de las emociones.

• La reacción al estrés y la tensión emocional.

• Actitudes ante el estrés.

• Comunicando con Mindfulness.

• Gestión del tiempo.

• Integrar Mindfulness en tu vida.

 

Nuestro enfoque:

 

 

 No pretende ser algo teórico, sino, algo práctico y experiencial.

 

La atención plena (mindfulness) es una cualidad humana básica, una manera de aprender a poner atención a lo que sucede en tu vida, que te permite sentir una mayor conexión con tu vida, tanto interna como externamente. La atención plena (mindfulness) también es una práctica, un método sistemático enfocado a cultivar claridad, introspección y comprensión.

 

En el contexto de la salud, la atención plena es una manera de aprender de forma práctica a cuidar mejor de ti mismo/a, al explorar y entender la relación entre tu cuerpo y tu mente, y movilizar tus propios recursos internos para afrontar el estrés, crecer y sanar.

 

Nuestro enfoque es laico, nos dedicamos al desarrollo de la mente y la evolución de la conciencia para tener una vida plena y satisfactoria.

 

 

Efectos que encontrarás en nuestro Retiro Intensivo de Mindfulness en Barcelona:

 

Los retiros del Centro PIMA están diseñados para dirigir la atención hacia un registro que habitualmente permanece oculto a la conciencia, el registro de los sentimientos y los pensamientos inconscientes. Resulta prácticamente imposible poder dedicar tantas horas a la observación de los procesos internos fuera de las condiciones que sedan en un retiro.

 

En nuestros retiros se dan las condiciones para que el cuerpo y la mente adopten estados de calma y claridad desconocidos y para desechar hábitos físicos y mentales insanos.

Información específica del Retiro Intensivo de Mindfulness en Barcelona:

Instructora:

Sonia López Marín

  • Psicóloga colegiada nº 21677 COPC.
  • Licenciada en Psicología.
  • Formación Especializada en Mindfulness. (Asociación Mindfulness y Salud. AMYS).
  • Máster en Terapia Breve Estratégica.
  • Máster en Neuropsicología.
  • Postgrado en Rehabilitación Cognitiva. 

 

Con la acreditación Profesional Sanitaria por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya. Código: E08595478

Retiro de Mindfulness en Barcelona

Fecha: 13 DE NOVIEMBRE 2022

Horario:  De 10:00 a 19:00h

Lugar del retiro:  Casa Sant Felip Neri

C/ de la Nena Casas, 47, 08017 Barcelona

 

 

Precio del Retiro de Mindfulness en Barcelona:

 

Inscripciones recibidas hasta el 12 de Octubre del 2022: 95€ (precio reducido)

Inscripciones recibidas a partir del 13 de Octubre del 2022: 115€

 

Fecha máxima de inscripción: 

06-11-2022

 

¡Importante!! Se aplicará un descuento del 10% al segundo familiar, siendo requisito necesario la convivencia en el mismo domicilio.

 

La tarifa incluye:

- Jornada presencial de 9 horas.

 

- Una sesión grupal online de 90 minutos. Dicha sesión tiene como objetivo afianzar la práctica de Mindfulness y resolver dudas. Fecha por determinar.

 

- Dossier con la parte teórica.

 

- Comida y un coffee break completo. Será un menú para todos, si existe algún tipo de alergia alimentaria hacerlo saber en la inscripción.

 

- Descuento del 10% en  nuestro curso de Mindfulness.

 

 ¡Importante!! Se aplicará un descuento del 10% al segundo familiar, siendo requisito necesario la convivencia en el mismo domicilio.


Si estás interesado o interesada en nuestro Retiro intensivo de Mindfulness en Barcelona, háznoslo saber mediante el siguiente formulario.

 

Atención: Los campos marcados con * son obligatorios.


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Comentarios: 4
  • #4

    Centre PIMA (viernes, 03 mayo 2019 11:00)

    ¡Hola Beatriz!
    Agradecerte el interés por nuestros retiros. Lamentablemente, no hay ninguno previsto por el momento. Es posible, que hacia noviembre hagamos otro encuentro, pero no tengo fecha todavía.
    Cualquier duda o aclaración me la haces llegar a:
    sonia@psico-ment-activa.com

    Saludos cordiales,
    Sonia López

  • #3

    Beatriz Barceló (viernes, 03 mayo 2019 10:31)

    Esta programado otro día además del 18? Justo estoy fuera. Gracias

  • #2

    Centro PIMA (lunes, 26 marzo 2018 09:59)

    Buenos días Chus,
    En primer lugar, agradecer tu interés.
    Por el momento, no hay ningún retiro previsto. Lo que sí puedes encontrar son cursos, las fechas de los mismos las puedes consultar en el apartado Cursos de Mindfulness, descargando la inscripción.

    Cualquier aclaración o duda puedes hacerla llegar por correo electrónico.
    sonia@psico-ment-activa.com

    Saludos cordiales
    Sonia López

  • #1

    Chus perez (martes, 20 marzo 2018 15:45)

    Me gustaría saber si hay algún retiro próximo o si intención de ofrecer charlas informativas, encuentros etc

    Lo q ofrecen aquí es un retiro ya finalizado.
    Quedo a la espera de su respuesta.
    Atentamente.