El objetivo de nuestro Retiro Intensivo de Mindfulness en Barcelona, es ayudarte a experimentar estrategias basadas en la práctica de Mindfulness para calmar la mente y despertar de los automatismos que nos condicionan nuestro día a día.

El peligro de vivir en automático es que la mayoría de decisiones que tomamos vienen impuestas por nuestra mente inconsciente.

Con nuestro Retiro Intensivo de Mindfulness en Barcelona, encontrarás un espacio armónico para conectar contigo mismo y aprender a conocerte mejor.

A través de prácticas formales e informales de Mindfulness aprenderás y desarrollarás tu capacidad de enfocar tu atención en el momento presente, sin juicios y con apertura.

Una mente en calma es uno de los requisitos fundamentales para poder apreciar lo que sucede en nuestra vida con mayor claridad e identificar la causa de muchos de nuestros problemas, que normalmente permanecen al margen de nuestra conciencia (miedos, creencias, emociones desagradables…). Si no aprendemos a calmar nuestra mente será muy difícil llegar a lo profundo de nuestra inconsciencia.

• Instrucción guiada en prácticas de Mindfulness (atención plena) en diferentes formatos: sentado, caminando y en diálogo.

• Periodos de silencio durante el retiro.

• Dinámicas grupales interactivas con el fin de integrar la experiencia del retiro a la vida cotidiana.

• Breve introducción teórica sobre Mindfulness:

• Introducción al Mindfulness.

• La percepción de la realidad.

• El poder de las emociones.

• La reacción al estrés y la tensión emocional.

• Actitudes ante el estrés.

• Comunicando con Mindfulness.

• Gestión del tiempo.

• Integrar Mindfulness en tu vida.

Nuestro enfoque:

 No pretende ser algo teórico, sino, algo práctico y experiencial.

La atención plena (mindfulness) es una cualidad humana básica, una manera de aprender a poner atención a lo que sucede en tu vida, que te permite sentir una mayor conexión con tu vida, tanto interna como externamente. La atención plena (mindfulness) también es una práctica, un método sistemático enfocado a cultivar claridad, introspección y comprensión.

En el contexto de la salud, la atención plena es una manera de aprender de forma práctica a cuidar mejor de ti mismo/a, al explorar y entender la relación entre tu cuerpo y tu mente, y movilizar tus propios recursos internos para afrontar el estrés, crecer y sanar.

Nuestro enfoque es laico, nos dedicamos al desarrollo de la mente y la evolución de la conciencia para tener una vida plena y satisfactoria.

Los retiros del Centro PIMA están diseñados para dirigir la atención hacia un registro que habitualmente permanece oculto a la conciencia, el registro de los sentimientos y los pensamientos inconscientes. Resulta prácticamente imposible poder dedicar tantas horas a la observación de los procesos internos fuera de las condiciones que sedan en un retiro.

Precio del Retiro de Mindfulness en Barcelona:

Precio especial, últimas plazas. 

115€ 

Fecha máxima de inscripción: 10-05-2023

¡Importante!! Se aplicará un descuento del 10% al segundo familiar, siendo requisito necesario la convivencia en el mismo domicilio.

La tarifa incluye:

- Jornada presencial de 9 horas.

- Una sesión grupal online de 60 minutos. Dicha sesión tiene como objetivo afianzar la práctica de Mindfulness y resolver dudas. Fecha por determinar.

- Comida y un coffee break completo. Será un menú para todos, si existe algún tipo de alergia alimentaria hacerlo saber en la inscripción.

- Descuento del 10% en  nuestro curso de Mindfulness.

 ¡Importante!! Se aplicará un descuento del 10% al segundo familiar, siendo requisito necesario la convivencia en el mismo domicilio.

Grupos reducidos

¡¡RESERVA TU PLAZA YA!!

Si estás interesado o interesada en nuestro Retiro intensivo de Mindfulness en Barcelona, háznoslo saber mediante el siguiente formulario.

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