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30. abril 2019
Cuando somos conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo, estamos practicando Mindfulness. Lo que sucede es que habitualmente nuestra mente se encuentra vagando sin orientación alguna, saltando de unos pensamientos a otros, de unas imágenes a otras. En algún momento casi todos nos preguntamos cómo podríamos encontrar la calma y estabilidad mental, como podríamos eliminar la agitación o la angustia que invade y altera nuestro día a día.