Bienestar personal
Bienestar personal · 27. diciembre 2025
Vivimos con una idea muy seductora:
“Si algo me entusiasma, no puede estresarme.”
Y parece lógica.
Si disfrutas lo que haces, ¿cómo podría dañarte?
La neuropsicología tiene una respuesta incómoda:
👉 el placer no elimina el estrés, solo lo anestesia.
Bienestar personal · 04. agosto 2022
Según Albert Ellis, hay tres frases que no nos impiden avanzar: tengo que hacerlo bien, me tienes que tratar bien y el mundo debe ser fácil.
Son tres exigencias que se han ido extendiendo de generación en generación por influencia social y provocan un aumento de problemas emocionales en nuestra sociedad.
Cuando no se cumple alguna de esas exigencias genera pensamientos de ansiedad y frustración, provocando malestar emocional.