Bienestar personal
Bienestar personal · 04. agosto 2022
Según Albert Ellis, hay tres frases que no nos impiden avanzar: tengo que hacerlo bien, me tienes que tratar bien y el mundo debe ser fácil.
Son tres exigencias que se han ido extendiendo de generación en generación por influencia social y provocan un aumento de problemas emocionales en nuestra sociedad.
Cuando no se cumple alguna de esas exigencias genera pensamientos de ansiedad y frustración, provocando malestar emocional.